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要想挣多钱,就得睡好觉

2017-06-19 | 人围观

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现在一些上班族整个都昼夜不分了,睡眠时间在不断地减少,睡眠对我们可是非常重要的,睡眠不足不仅影响健康,还会造成你的腰包大量的缩水。良好的睡眠对我们太重要了。

1、延年益寿 身体健康

睡个好觉能帮助你抵御疾病。如果睡眠不够的话,人体内的压力激素会升高,发炎情况也会增多,这两者都会导致免疫系统功能的降低。

2、头脑清晰 少出错误

睡眠不足不但产生健康问题,还会影响注意力、处事能力、记忆力和心情。

3、快乐升级 压力减轻

睡眠不足的人容易忧郁,忧郁又会导致失眠,这就形成了恶性循环。反之,充足的睡眠会令人心情愉快。

4、告别肥胖 饮食有道

睡眠不足的人容易发胖,新陈代谢降低,胃口却在增加,而睡眠充足会有助于抵抗口腹之欲,帮助您控制体重。

如果你做到了睡“好”觉,你就不会在该集中精力工作的时候打瞌睡,睡眠不好会导致你的工作效率大大降低,如果你在谈合作,疲劳会让一个人的表情显得消极,这可能会让你的合作方对你产生误解,就会导致你的合作失败。

哈佛大学的研究发现,缺乏睡眠让整个美国每年的经济损失高达4632亿美元。

职场人,什么都不要说,抓紧睡个好觉,让你的腰包重新鼓起来。